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Les sorties en bateau
Les encadrants sportifs ouvrent les portes du club au moins six fois par
semaine. En fonction des conditions météorologiques par exemple
certaines sessions peuvent être annulées, en cas d'annulation
un mail est envoyé aux adhérents du club et un message est laissé
sur le tableau de la base nautique à la plaine de Baud.
A contrario, il peut être proposé d'autres sorties. Là aussi l'usage du mail est notre ressource en plus du bouche-à-oreille.
Les créneaux d'ouverture sont les suivants :
Pour la rentrée 2007, afin de faciliter l'accueil des novices, il est proposé que les créneaux des mardis, jeudis après-midis et samedis matin leurs soient plus particulièrement dédiés.
Le principe : constituer des groupes mixtes relativement fixes d’une douzaine de personnes pour permettre une progression collective et une autonomie plus rapide. A l’issu d’une dizaine de séances, il sera proposé d’intégrer des bateaux avec des personnes plus expérimentées et ainsi poursuivre une progression au rythme de chacun.
Le parc à bateaux étant diversifié, les plus expérimentés (qui n’encadrent pas) sont aussi présents à ces horaires. L’ensemble des créneaux reste disponible à chacun. Toutefois, en raison de la disponibilité des encadrants, de la proximité du championnat mer (et l’envie de s’y préparer), il se peut que nous manquions de moniteurs hors des créneaux précisés ci-dessus. Ceci signifie donc que les novices devront avoir acquis une certaine autonomie (règle de sécurité, savoir mettre à l’eau et sortie un bateau, connaissance du geste) pour pouvoir ramer.
Vérifier quel encadrant animera la prochaine séance : [Qui ouvre?]
Le Gymnase de Beaulieu, où ont lieu les entraînements en salle, se situe sur le campus de l'Université de Rennes I, à Beaulieu bien sûr! Le plan est accessible [plan] .
En été, le REC Aviron continue de fonctionner. Bien que le nombre de sorties soit un peu plus restreints, c'est la période idéale pour débuter ; la météo est idéale et le plan d'eau vous est acquis. De manière classique, les créneaux proposés sont les mardis et jeudis (18h30) et un créneau le week-end (samedi 9h30 et/ou dimanche 14h00).
La musculation
En plus des séances sur la Vilaine, des entraînements de musculation
sont mis en place une fois par semaine. A base d'exercices physiques respectant
les possibilités de chacun, l'objectif est de renforcer les muscles
qui sont sollicités en bateau.
La musculation a lieu le mercredi soir à 20h au Gymnase Universitaire de Beaulieu (Campus de la faculté de Rennes I).
