Actualité du REC

Test ergo 2000 : réussite collective et bonne ambiance
Écrit par Régis   
Mercredi, 17 Octobre 2012 19:38
Nous nous étions dit que dans la foulée de la préparation des championnats de France mer, un petit test ergomètre sur 2000m serait peut être opportun. De l'idée à la réalisation, le pas fut rapidement franchi et pas moins de 14 rameuses et rameurs ont été présents pour cette première. Pour l'occasion, nous avions relié les ergomètres à l'ordinateur afin de simuler un bord à bord. 

Un grand merci pour votre présence et votre bonne humeur. Nous savons que ce type d'effort est toujours appréhendé car il est douloureux. Gardez ce test comme une référence. Au-delà de ce repère sur nos états de forme ceci nous donne un premier jalon sur notre rythme, notre cadence, notre profil d'effort. 

De prochains temps forts (accessibles à toutes et tous) seront proposés d'ici la fin d'année comme par exemple des 5000m à cadence 20 (type B2 pour le jargon des plus expérimentés) et autres 20 minutes. L'objectif est d'animer le travail hivernal aérobie de quelques "festivités" pour conforter le collectif et le plaisir à s'entrainer ensemble.

Voici les résultats :

Classement Nom Temps Moy/500m
1 Regis 06:35.4 1:38.9
2 Francois 06:43.5 1:40.9
3 Nico 06:50.6 1:42.7
4 Yves 07:01.6 1:45.4
5 Jean-Michel 07:02.8 1:45.7
6 Mederic 07:14.4 1:48.6
7 Loic 07:19.3 1:49.8
8 Gabriel 07:22.6 1:50.7
9 Stephane 07:43.3 1:55.8
10 Sebastien 07:57.8 1:59.5
11 Eric 08:03.2 2:00.8
12 Raffaella 08:13.5 2:03.4
13 Celine 08:14.2 2.03.5
14 Estelle 09:20.2 2.20.0

La prochaine échéance sur l'eau est la journée natonale du 8+, le 18 novembre. Nous retrouvons la pratique en rivière. Objectif : composer autant d'équipages que possible et s'y préparer joyeusement, donc favoriser le travail en pointe.